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ビジネスシーンでも多発する学習性無力感の改善方法
マーティン・セリグマンが提唱した学習性無力感はビジネスシーンでも多発します。その改善方法を解説しています。
今井 秀司
16 時間前読了時間: 4分


モチベーション理論を知り、活用する。
やる気が出ないのは自分のせい? ―― モチベーション理論で「やる気」の正体を見直す。 「やらなければいけないのに、なぜか動けない」 「一時的には頑張れるけど、すぐにやる気が切れてしまう」 「モチベーションに波がありすぎて、自分が嫌になる」...
今井 秀司
17 時間前読了時間: 4分


有名なABCDE理論を活用する。
かの有名な認知変容のためのフレームワーク「ABCDE理論」を解説しています。
今井 秀司
17 時間前読了時間: 4分


10種類の認知の歪みを知る。
10種類の認知の歪みを知ることで対処できる思考の癖を解説しています。
今井 秀司
1 日前読了時間: 4分


「音楽は心を調律する」
音楽には気持ちや気分を変えたり、調整する凄い力があります。
今井 秀司
1 日前読了時間: 3分


セルフコンパッションという考え方。
セルフコンパッションという考えかをご存知でしょうか?自分を思いやるというセルフケア。
今井 秀司
1 日前読了時間: 3分


ビジネスマンこそマインドフルネスを。
ビジネスマン、リーダーこそ一時停止でマインドフルネスを。鼻呼吸は脳の酸欠に効果的です。
今井 秀司
1 日前読了時間: 3分


過去形アファメーション
過去形アファメーションについて解説しています。
今井 秀司
3 日前読了時間: 3分


アロマテラピー1級の私が実践する“朝の整え習慣”
アロマテラピーによる感情管理をお伝えします。
今井 秀司
3 日前読了時間: 3分


怒りに振り回されない働き方
セルフマネジメントの5つの柱の1つである感情管理の中の「アンガーマネジメント」に関する情報発信です。
今井 秀司
4 日前読了時間: 3分
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