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ストレスに強い自分をつくる「日常に活かすコーピング活用術」
ストレスは避けられないが、対処法(コーピング)を備えておくことで感情の安定と回復力が高まります。自分に合った対処法を日常に取り入れることがセルフマネジメントの鍵となります。
健康管理
今井 秀司
4月24日
読了時間: 4分
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